Madu ginseng adalah kombinasi alami yang menggabungkan dua bahan herbal populer, yakni madu dan ginseng. Keduanya sudah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam membantu meningkatkan vitalitas dan kesehatan. 

Baik madu ataupun ginseng, keduanya memiliki manfaat masing-masing yang juga sama untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Lalu, apa saja manfaat madu ginseng untuk kesehatan tubuh? Berikut penjelasannya. 

Baca juga: Perbedaan Royal Jelly dan Madu, Mana yang Lebih Sehat?

Kandungan dan Nutrisi

Madu adalah sumber pemanis alami yang didalamnya mengandung mineral, vitamin serta antioksidan. Kandungan antioksidan dalam madu bisa membantu untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu dalam madu juga terdapat sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. 

Sedangkan dalam ginseng terutama jenis panax ginseng, terdapat senyawa aktif yakni ginsenosides yang memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh. Ginsenosides dikenal bisa membantu untuk meningkatkan energi, mengurangi kelelahan bahkan memperkuat sistem imun. Selain itu, ginseng juga memiliki sifat adaptogenik yang bisa membantu tubuh beradaptasi dengan rasa stres. 

Manfaat Madu Ginseng bagi Kesehatan

Baik madu dan juga ginseng memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, lalu bagaimana jika kedua bahan alam tersebut digabungkan? Berikut beberapa manfaat madu ginseng yang bisa didapatkan.

1. Meningkatkan Energi dan Stamina

Kombinasi madu dan ginseng dapat memberikan dorongan energi alami. Madu menyediakan karbohidrat sederhana yang cepat diserap tubuh, sementara ginseng membantu meningkatkan kapasitas kerja dan mengurangi kelelahan.

2. Memperkuat Sistem Imun

Ginseng telah terbukti dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel-sel imun. Madu, dengan sifat antibakteri dan antioksidannya, juga berkontribusi dalam melindungi tubuh dari infeksi. Selain itu adanya vitamin C pada madu juga membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan bakteri dan virus, dan mencegah masuk angin.

3. Kecantikan dan perawatan kulit

Madu ginseng kaya akan berbagai macam vitamin, terutama vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, menunda penuaan kulit, serta meningkatkan kilau bahkan kelembutan kulit.

Baca juga: Mengenal Makanan Fungsional dan Berbagai Macam Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

4. Mendukung Kesehatan Seksual

Ginseng telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan libido dan mengatasi disfungsi ereksi. Studi menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan kualitas sperma dan fungsi seksual pada pria.

5. Mengurangi Stres dan Kelelahan

Sebagai adaptogen, ginseng membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan mengurangi kelelahan. Madu, dengan kandungan gula alaminya, dapat memberikan efek menenangkan dan meningkatkan mood.

Cara Konsumsi Madu Ginseng yang Lebih Optimal 

Berikut ada beberapa cara mengonsumsi madu ginseng agar hasilnya lebih optimal.

1. Minum madu sebelum makan 

Melansir dari Healthline, madu baik untuk dikonsumsi sebelum makan atau ketika keadaan perut kosong. Tujuannya agar bisa membantu mengatasi masalah lambung dan pencernaan. 

Anda dapat mengonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok sebelum makan guna menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.

2. Minum madu sebelum tidur 

Selain sebelum makan, Anda juga bisa mengonsumsi madu ginseng sebelum tidur. Mengonsumsinya sebelum tidur bisa membantu mengatasi batuk di malam hari. Selain itu juga bisa digunakan untuk membantu tidur lebih nyenyak bahkan meningkatkan kesehatan jantung. 

3. Ketika sakit tenggorokan 

Jika Anda sedang mengalami sakit tenggorokan, maka konsumsi madu bisa menjadi alternatif pengobatan. Kandungan didalamnya berupa efek antiinflamasi dan antibakteri bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan. 

Kemudian dalam kandungan ginseng sendiri terdapat senyawa bernama ginsenosides yang memiliki efek antiradang. Efek tersebut bisa membuat ginseng baik dikonsumsi guna mengurangi peradangan. 

Madu ginseng merupakan kombinasi alami yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan energi hingga dukungan sistem imun. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan kondisi kesehatan. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis sebelum memulai suplemen herbal baru.